最近在PTT上看到一堆人在討論「男生表現不好」的話題，老子我真的忍不住想上來靠北一下。你們知道那種在外面被老闆凹、在竹科被輪流疲勞轟炸，回到家想說跟女友好好放鬆一下，結果被嫌「你最近怎麼越來越沒力，像條死魚」的崩潰感嗎？靠北，老子我就是在這種狀況下被狠狠羞辱過。 幹，老子今年31歲，在竹科當工程師，你們應該懂這代表什麼意思吧？每天早上七點出門，晚上十點能到家算你運氣好，運氣不好的話，凌晨一點你還在產線上看機台參數。有時候真的不是不想表現，是身體真的被榨乾到一個極限。有一天我難得十一點就到家，女友難得還醒著等我，想說今天狀態應該還可以，結果呢？前戲弄了半天，小老弟就是軟趴趴的，怎麼搞都硬不起來。她看我這樣，直接冷笑說：「你是不是在外面已經玩完了？」 那個當下老子真的想原地爆炸。不是，老子最近就是累到靠北，結果被嫌成這樣？兩個人在客廳吵起來，她說我最近態度消極、我說她不懂體諒，吵到後來她直接轉頭去沙發坐著看電視，理都不想理我。那氣氛真的降到冰點，老子在旁邊站也不是坐也不是。 那天晚上老子翻來覆去睡不著，一直在想：到底是我真的有問題，還是就是純粹太累？後來爬了一堆文，也問了幾個比較熟的學長，得到的答案都差不多——竹科這種高壓工作環境，加上日夜顛倒、飲食不正常，身體機能真的會慢慢下滑。尤其是我們這種年紀，卡在30歲上下，明明還算年輕，卻被工作搞到像個老人家。 說真的，那段時間老子真的很灰心。不是只有表現的問題，是整個自信都被打擊到了。男生在那方面如果一直踢到鐵板，久而久之會開始害怕表現，然後越害怕越糟糕，變成一個惡性循環。我身邊有幾個同事也是這樣，有一個甚至直接跟老婆分房睡，兩個人感情都出問題了。 後來老子實在受不了，就開始認真研究該怎麼改善。運動方面老子本來就有在跑健身房，但是那種無氧重訓對於這種問題幫助真的有限。後來是有一個學長推薦我試試看一些輔助的產品，他說他那陣子也是因為工作壓力太大，狀態很糟糕，後來靠著一些輔助食品調養，加上改變生活作息，才慢慢找回以前的狀態。 說到輔助產品，市面上真的超級多，品牌多到一個靠北的程度。什麼瑪卡、鋅、南非醉人之類的，各種成分搞得很複雜，老子當初也是霧煞煞。後來認真研究過後，發現其實關鍵就是要找那種能夠促進血液循環、幫助神經反應的成分。身體機能這種東西，你不能只靠單一面向去改善，要從整體去調理才有效。 後來老子試了一款叫做天使之淚的產品，一開始也是半信半疑，想說又是一款來坑錢的。但是用了大概兩個禮拜之後，老子上床之前那種緊繃的焦慮感就少很多。不是說一吃見效那種恐怖效果，而是整體的身體感覺比較放鬆，不會每次想到要表現就開始緊張。女友也慢慢察覺到老子的改變，態度也沒那麼惡劣了，兩個人的互動又回到以前的感覺。 老實說啦，老子覺得這種問題最重要的還是要跟伴侶好好溝通。不是你一個人悶著頭買一堆產品吃就能解決的，如果對方一直用那種嘲諷的態度對你，就算你狀態變好了，內心的那道傷痕也很難撫平。最好是可以跟伴侶坦白說：「我最近工作壓力真的很大，身體狀況受影響，我會設法改善，但我需要你的體諒而不是責怪。」 除了使用輔助產品，老子也強烈建議各位兄弟要從根本改變生活型態。睡眠絕對是最大的關鍵，你他媽的每天只睡五個小時，身體遲早會出問題。還有飲食方面，盡量少碰那些油炸加工的食物，多吃點海鮮跟堅果，這些對於男性機能都有幫助。運動的話，老子推薦多做有氧，跑步、游泳之類的，可以促進全身血液循環，比你在健身房硬舉個一百公斤有用多了。 另外一個很重要的點，就是不要給自己太大壓力。很多時候表現不好是因為心理因素，你越緊張越會失敗，失敗了又更緊張，變成一個無解的迴圈。老子後來學會在準備上床之前先放鬆一下，聽點輕音樂或是做個簡單的伸展，讓自己的身心狀態都調整好再開始，發現效果比之前好很多。 說了那麼多，老子不是要幫誰打廣告，只是想把真實的經驗分享給各位。竹科的生活真的不是人過的，但是再怎麼辛苦也不要放棄自己的生活品質。那種事情雖然看起來好像只是「床上的表現」，但其實會影響到整個感情的基礎，千萬不能輕忽。 如果真的覺得靠自己調整太慢或是效果有限，老子建議可以去天使之淚的產品頁面看看，詳細了解產品的成分跟使用方式。他們網站上也有很多相關的文章可以參考，至少讓你知道自己是什麼問題，才能對症下藥，不要傻傻的乱买一堆有的没的。 總之啦，男人在事業上拚搏很重要，但是也不能忽略了與伴侶之間的相處品質。兩個人在一起不是只有柴米油鹽，床上的和諧度也是影響感情能不能長久維持的關鍵之一。希望老子的經驗可以給各位一些參考，大家一起加油，不要被工作打敗就被這種事情打敗，那樣太不值得了啦。 最後老子想說，無論你是工程師、業務、還是各行各業的兄弟，如果有類似的困擾，千萬不要覺得丟臉不敢面對。現在這種高壓社會，這種問題真的超級常見。重點是要正視它、處理它，而不是假裝沒看見或是逃避。調整生活作息、找到適合自己的輔助產品、並且跟伴侶好好溝通，這三件事做到，基本上都可以慢慢改善。祝福各位兄弟都可以重振雄風，別讓那種鳥事影響你的愛情生活啦！
