【幹你娘，我26歲餐飲店长兩分鐘繳械！女友冷眼看著我問你是不是不行了】
各位兄弟，今天不吐不快，老子憋了整整三個月終於要靠北出來了。我是做連鎖餐飲的店长，別看我在店裡風光，實際上每天站到小腿靜脈曲張、忙到連尿尿的時間都沒有。那種累不是你們想像的那種「今天好累喔」的那種累，是那種靈魂都被掏空的累。
上禮拜難得排到休假，老子下定決心要好好「表現」一下。眾所皆知我們餐飲人一個月能休個兩天就要燒香拜拜了，這次難得的假期，我特地把房間收拾乾淨、還去買了新的內褲，想說給女友一個驚喜。
結果呢？幹，結果不到兩分鐘老子就直接繳械了。那種空氣安靜到只剩下冷氣機嘎嘎叫的聲音，我女友躺在一旁，用那種「你在開玩笑吧」的眼神看著我，淡淡地問了一句：「你是不是最近身體真的不行了？」
靠北喔，聽到這句話林北自尊心當場碎成渣渣。我他媽才26歲欸！26歲不是應該猛如虎嗎？為什麼老子會變成這樣？我當下真的想原地登出人生，或者起碼挖個洞把自己埋了。
後來老子冷靜下來想了想，發現問題根本不在於我「不行」，而在於我整個人被工作掏空了。餐飲业就是這樣，尖峰時段像打仗一樣，站十個小時是基本配備，午餐做完接晚餐，晚餐做完還要備明天的料。那種疲憊不是睡一覺就能恢復的那種，是那種深層的損耗。
但重點來了兄弟們，男人這種事不能軟爛！軟了就是要找出路，不能就這樣認輸。以下是老子親身實測有效的方法，絕對不是在跟你喇低賽。
第一、你他媽要先搞清楚自己為什麼會這樣。是真的累到像我一樣身體被掏空，還是心理壓力太大，或者根本就是營養不均衡？像我後來去檢查，醫生說我維生素B群嚴重不足，長期熬夜身體機能都亂掉了。這種問題不是靠意志力就能解決的。
第二、改變場景和節奏。我後來學聰明了，不再堅持要在那種「正式」的場合。我們餐飲人假日就是要往外跑啊！後來我跟女友去了一趟花蓮，住民宿，那種完全脫離日常的環境，加上新鮮空氣和不同的床，節奏整個就不一樣了。所以說啊，性生活乏味這個問題，有時候就是環境的問題。整天在同一個房間、同樣的天花板，當然越做越像例行公事。
第三、要學會拒絕爛精力。如果今天真的很累，就不要硬撐。有些兄弟可能會說「不行，男人不能說不行」，但你他媽硬撐的結果就是表現更差，然後被另一半嫌到不行，這樣惡性循環下去更慘。不如坦白說今天真的太累了，我們早點休息，明天再來。這種誠實有時候比假裝猛還要加分。
第四、輔助品的部分。老實說，這年頭要應付高壓生活，某些東西真的不能少。我自己後來有在研究一些男性機能保養的產品，不是那種吃下去馬上有效的威而剛那種，而是長期保養用的。像有些標榜促進血流、保養機能的保健品，我自己吃了兩三個月是真的有差。
說到這個，夢巴黎他們家有些東西還不錯，像是一些男性機能保養的產品，在PTT西斯版上討論度挺高的。有些網友說吃了之後整個人精神差滿多，晚上的表現也比較穩定。當然這種東西見仁見智，但起碼是個方向，總比你一個人在那邊乾著急好。
第五、多運動。我知道你他媽一定會說「運動？老子忙到連睡覺的時間都沒有還運動？」但老子後來強迫自己每週至少去健身房兩次，哪怕只是去踩個腳踏車也好。體力是會改變的，長期坐著站著不動，你的體能只會越來越差。運動不只是增加體力，還能釋放壓力，這對那方面也是真的有幫助。
第六、改變飲食習慣。我們餐飲人最大的問題就是吃飯時間不正常，而且吃的都是高油高鹽的東西。營養失衡真的會影響到各層面，包括性生活。建議多吃一些富含維生素E和鋅的食物，像是堅果、海鮮之類的。
現在說說我跟女友後來怎樣了。上個月的某一天，我們又來了一次，這次老子學聰明了。我們先去運動、做了一個小時的按摩舒壓，然後吃了頓好的，最後才開始。媽的這次足足撐了十五分鐘，女友整個人都快暈了，一直叫說不要了不要了但又停不下來的那種。結束之後她說：「你最近是不是吃了什麼？怎麼差這麼多？」
老子就笑笑說：「秘密。」
其實哪裡有什麼秘密，就是把身體顧好、場景換一下、不要給自己太大壓力。男人啊，有時候真的需要一點點外力輔助，再加上自己願意改變，絕對不會一直軟爛下去的。
各位兄弟，如果你也跟我一樣，被工作搞到人不像人、鬼不像鬼，晚上想要表現卻心有餘力不足，記住一件事：不要放棄，也不要硬撐。找出問題的根本，然後對症下藥。身體是革命的本錢，鳥東西顧不好，什麼都不用玩了。
有興趣了解更多男性機能保養知識的，可以去夢巴黎看看。他們網站上有很多相關的資訊和产品介绍，对于改善这种問題挺有帮助的。男人要對自己好一点，别再只知道埋头工作了。
常見問題FAQ
Q：為什麼年紀輕輕就會早洩或表現不佳？
幹，這個問題問得好。年紀輕不等於一定猛，身體被掏空就是會影響表現。像是長期熬夜、壓力過大、營養失衡這些問題，都會讓你年紀輕輕就像個軟爛男。別以為二十幾歲就可以亂搞，身體都是會記仇的。
Q：改變場景真的有效嗎？
靠北，真的有效。同一個環境做同樣的事，就是會越做越像例行公事。試試看去外面過夜、換個地方，或者甚至只是把家裡的擺設改一下，都會有不同的感覺。這不是心理作用，是大腦需要新鮮感刺激的問題。
Q：輔助品吃了會不會有副作用？
這個問題很重要。老子個人經驗是，選擇正規通路的产品、按照建議劑量吃，不要貪快吃一堆有的沒的。通常保養型的產品副作用比較少，但每個人體質不同，建議先從少量開始試。而且有什麼問題最好先去看醫生，不要自己當醫生。
Q：運動要怎麼安排才不會影響工作？
笑死，很多人會說沒時間運動，但老子跟你說，你只是不想動而已。早上提早半小時起床做個簡單的晨操，或者下班後在家做幾組伏地挺身、深蹲，這些都不需要去健身房。每天給自己半小時，累積下來絕對有差。怕累？你他媽連那方面都不行了還怕累？
Q：另一半嫌我不行，我該怎麼辦？
老實說啦，這種時候千萬不要裝強，也不要直接放棄。坦誠溝通是必要的，但更重要的是付諸行動去改變。嘴巴說再多沒用，實際表現出來才能挽回對方的信任。讓她看到你的改變，比任何解釋都有效。